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职场人更易出现腰部疾病

更新时间:2019-06-18

腰部疾病
  在生活中,我们会听到一些人会在抱怨自己的腰越来越不好,常见的腰部疾病,正在伤害自己,如何保护 腰部,是他们关心事情。以前的腰部疾病会发生在年老的人身上,而现在很多年轻人却在叫嚷着自己的腰越来差。年轻人保护腰部要很重要,一些生活习惯、生活方式会让他们感觉腰部非常不适,年轻人要是这样护腰,能够更好的保护好身体,下面就来看看吧。
  职场人更易出现腰部疾病
  在生活中,我们会发现工作压力很大,很多年轻的上班族为了把工作完成会坐在座位上较长的时间,不乏一些人一坐就是几个小时,这样容易造成腰部肌肉不发达,严重的时候会造成腰部力量不足,腰椎间盘的负重加大 等。
  其实,在很早之前,一些科学家就为人们的腰椎做了一些实验,通过平躺、站立、坐着三个常见动作来测 量腰椎能够负重的大小,通过实验显示,人们在平躺的时候,腰椎受到的压力最小;在站立的时候,腰椎受到的压力次之;而在坐着的时候,腰椎受到的压力最大。
  走进任何一个单位、公司,我们会发现上班族基本都是保持前倾二十度的姿势坐着工作,在这坐姿中,人们腰椎间盘受到的压力是最大的,长时间的保持这样的坐姿,其实容易造成腰椎受压整体开始出现下沉缩短的趋势 ,会造成身体的中轴线开始跟着后移,会使得人们的腰椎间盘呈现突出的情况。
  相对来说,上班族在办公的时候,身体微微的向后倾斜,保持在一百二十度的时候,腰椎受到的压力相对 来说会减小,这个时候,要是在腰椎部位再垫上一个几厘米的东西,压力会更能减小,即使这样的坐姿让身体受到 的压力减小,但是,依然大于人们站立的时候腰部受到的压力。
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